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チョコレートダイエットとは、カカオ含有率70％以上のビターチョコレートを食べることによって満腹中枢を刺激させるダイエット法です。
■食べ過ぎ防止
チョコレートには血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。
■便秘解消
カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があり、チョコレートには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消に役立ちます。
■基礎代謝アップ
カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させるので、全身の血流が上昇します。結果、基礎代謝が高まるという仕組みです。
実はチョコレートがすごいのは、ダイエット効果だけではありません。
チョコレートに含まれているカカオには、カカオポリフェノールが含まれています。ポリフェノールとは、植物の葉や花、茎などで光合成によってできた渋味成分のことで、赤ワインに含まれていることで有名ですね。
カカオポリフェノールにはどのような効果があるのでしょう？
■動脈硬化などの成人病を予防
カカオポリフェノールには、血中の悪玉コレステロールや、老化の原因になる活性酸素を除去してくれる働きがあり動脈硬化などの成人病を予防してくれます。
■ガンの予防
カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、細胞がガンになるのを防いだり、ガン細胞の増加を防ぐ免疫力を強化してくれる働きがあります。
■花粉症対策
カカオポリフェノールの免疫力を高める働きでアレルギー症状を抑えてくれるので、花粉症の予防に効果があります。
■ストレス対策
身体的ストレスや精神的ストレスに対する抵抗力を強める働きがあります。ストレスが溜まったときには、チョコレートで一息つきましょう。
チョコレートダイエットのやり方は簡単！以下の三つがポイントです。
■カカオ含有量70％以上のビターなチョコレートを選びましょう。
（少し苦味のある大人の味です）
■1日のチョコレートの摂取量は５０ｇに抑えるようにしましょう。
（板チョコ半分程度です）
■食事の２０分くらい前の空腹時に少量をゆっくりたべましょう。
（朝昼晩と数回に分けて食べるのが理想的です）
食前に食べることによって、ご飯を食べ始める頃には、満腹中枢が刺激され、いつもより食事の量が少なくてもお腹がいっぱいになります。
また、カカオには脂肪分解酵素であるリバーゼの働きを抑える物質があり、吸収された脂肪が血液中に残るのを防ぐためダイエットに適しています。
チョコレートも普段の食事もバランスよくとって、上手にダイエットしましょう。
●見た目や味は大きなマーブルチョコレートです。
●噛むと口の中でトロ～として美味しいです。
●３個ずつ小分けされているので持ち歩きに便利ですよ。（溶けにくいです）
http://www.store-mix.com （このお店で買えます）
チョコレート以外にも下記の成分を配合しているのでダイエット効果バツグンです。
■Ｌ－カルニチン
アミノ酸の一種で、脂質代謝の過程において必要不可欠な物質です。
■生コーヒー豆
生コーヒー豆エキスには、油を、からだに入りにくくし、脂肪をからだにつきにくくし、燃やすくする働きがあります。糖についても、からだに入りにくくし、糖新生を抑えることが確認され多機能ダイエット新素材として注目されています。
■カカオ豆
チョコに含まれている砂糖やテオブロミンは疲労回復効果が高く、リラックスや集中力・記憶力もアップ！
■マルチビタミン
ビタミンA（β―カロチン）、ビタミンD3、ビタミンE（抽出トコフェロール）、ビタミンB１（ジベンゾイルチアミン）、ビタミンＢ6（ピリドキシン）、ビタミンＢ12（シアノコバラミン）、ビタミンＢ2（ニコチン酸アミド）、パントテン酸カルシウム、葉酸 、ビタミンＣ（Ｌ アスコルビン酸）