チョコレートダイエットとは？

チョコレートダイエットとは、カカオ含有率70％以上のビターチョコレートを食べることによって満腹中枢を刺激させるダイエット法です。

 

■食べ過ぎ防止

チョコレートには血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。

 

■便秘解消

カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があり、チョコレートには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消に役立ちます。

 

■基礎代謝アップ

カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させるので、全身の血流が上昇します。結果、基礎代謝が高まるという仕組みです。